中醫(yī)會制定一些“上醫(yī)治未病”的飲食起居方式……
在青廬，可以真正體驗“度假”生活，遠離塵世，返璞歸真，趙青說：“我們想要分享的，不僅是這座房子，和周圍的山水，還有我們的生活方式。”
莫干山健行夏季平均溫度：24℃
避暑方式：徒步、游覽“世界建筑博物館”
因為山內(nèi)植被豐富，又以茂林修竹為主，夏季氣溫低，莫干山自古就是避暑勝地。自清光緒年間(1896)開始，就陸續(xù)有名士專為度假而在莫干山修建別墅。19世紀末，以美國傳教士白鼐、伊文思為首，先是仿造中國農(nóng)舍的草木結(jié)構(gòu)在此建造別墅，后來又有了西歐田園式的木結(jié)構(gòu)洋房。此后很多人追隨，至20世紀二三十年代形成高潮，于是有了今天還能看到的250多幢別墅，錯落有致地掩映于綠波浩瀚的竹海之中。因為風(fēng)格上的世界性――羅馬式的、哥特式的、北歐式的，而被稱為“世界建筑博物館”。
世界著名建筑師道林?道格拉斯來莫干山考察后，親自設(shè)定了一條徒步線路，成為250多幢別墅游走的必備指南。
而從幾年前開始，越來越多的境外人士來到莫干山，其中有專門為尋找新的徒步健行線路的游丹，也有在山坳里營造環(huán)保兼奢華的度假村的大董，他們各自向我們推薦了最私家化的徒步線路，以及深山茶園尋訪圖。
縉云山竹海漫步 夏季平均溫度：25℃
避暑方式：竹海健行、五星水療
縉云山內(nèi)因為山高林密，環(huán)境清幽，被稱為“小峨眉”。山上共有1900余種亞熱帶植物，大多都屬參天古樹。又是長達1500多年歷史的佛教圣地，從魏晉六朝到明代的廟、寺、塔、亭都能見到。始建于南朝劉宋景平元年(423年)的縉云寺內(nèi)還存有宋太宗誦讀過的24部梵經(jīng)。
健行白云竹海間位于東南坡的白云竹海，是最佳健行線路。竹海面積約五千畝，有數(shù)十種不同種類的竹子，營造了古雅清幽的意境。徒步線路從三花石開始，沿縉云山公路并行一段，然后在楊家店分道直達白云觀。途中偶爾有農(nóng)舍，夾岸都是幽深的密林。這是縉云寺最受推崇，并且至今仍很清靜的徒步線路。
嶗山打坐觀滄海夏季平均溫度：23℃
避暑方式：打坐觀海
青島當(dāng)?shù)赜幸痪涔耪Z：“泰山雖云高，不如東海嶗�！睄魃铰柫⒃邳S海之濱，高大雄偉，它是我國著名的道教名山，最盛時有“九宮八觀七十二庵”，全山上千名道士。著名的道教人物丘長春、張三豐等都曾在此修道。而保存下來的以太清宮的規(guī)模為最大，歷史也最悠久。
在嶗山登山觀�？峙率瞧渌牡澜堂剿鶡o法比擬的。繞山的海岸線長達87公里，沿海大小島嶼18個，構(gòu)成了獨特的海上奇觀。當(dāng)漫步在嶗山的青石板小路上，一邊是碧海連天，驚濤拍岸；另一邊是青松怪石，郁郁蔥蔥，會讓人感到心胸開闊，氣舒神爽。
在嶗山最好的打坐觀海之地就是太清宮。太清宮景區(qū)的海非常原始，天然而純凈，沒有沙灘，取而代之的是巨大的礁石。在礁石上坐定，聽海浪拍擊石岸的聲音，不由自主地就會想起那句詩：“東臨碣石，以觀滄�！�，再吹吹愜意的海風(fēng)，所有燥熱全部褪盡。
烏蒙磅礴韭菜坪夏季平均溫度：24℃
避暑方式：登山、訪彝家村寨
比起其他著名的避暑地，在去年入選中國十大避暑名山的貴州最高峰韭菜坪是個被人遺忘的角落。韭菜坪位于六盤水市鐘
