坐椅子訓(xùn)練對Selina來說并不容易。
每天背靠墻，站上拉筋板拉筋。
腳踏車用來訓(xùn)練肌耐力和膝蓋。
月18日是Selina出院回家休養(yǎng)滿半年的日子，臺灣媒體近日曝光了這半年間她的復(fù)健日程：半年來，她每天都要花近5小時進行90度蹲下、趴地壓腿等13招“痛徹心扉”的復(fù)健動作。
Selina要學(xué)習靠一己之力坐椅子，讓膝蓋能90度彎曲；還要趴著讓人壓腿，將小腿勾起盡量往大腿后側(cè)壓，這個動作最容易令她“皮開肉綻”；不僅身穿壓力衣，頭部也要穿壓力衣，每次要花30分鐘來壓平下巴的疤；至于雙手關(guān)節(jié)，則是用膠帶和彈性繃帶捆綁成“機器貓”的拳頭狀15分鐘讓手指變軟后，再試著握拳壓粘土，以及雙手輪流壓握力器；此外還有腳踏車訓(xùn)練肌耐力與膝蓋運動；兩周前Selina開始能在跑步機上小跑5分鐘。未婚夫阿中表示，Selina白天幾乎都在復(fù)健，而他每天都會與一位專業(yè)人士協(xié)助Selina進行2至3小時的盥洗、換藥及壓疤。
(責編： Zane)
