4，主道);圣湖(324，主道);班公湖(國(guó)際湖，136，主道)。
(從岡仁波齊出發(fā))***僅供參考***
獅泉河(294，主道);古格遺址(286，主道);扎達(dá)布日寺(78，主道);圣湖(30，主道);普蘭(104，主道);科加寺(124，主道);那熱山口至尼泊爾(134，主道);強(qiáng)拉山口至印度(134，主道);仲巴(395，日普南線(xiàn));樟木口岸(815，日普南線(xiàn));日喀則(982，日普南線(xiàn));拉薩(1262，日普南線(xiàn))。
住宿指南
西藏阿里的住宿條件不盡如人意，除獅泉河鎮(zhèn)以外，阿里的其余地方基本都無(wú)洗澡設(shè)施。
住宿推薦：
瑪旁雍錯(cuò)：住邊防武警部隊(duì)營(yíng)房，衛(wèi)生條件較好，用水缸水，每位一宿15元。可以在部隊(duì)伙房用餐，但價(jià)格較貴，一碗面條10元。
阿里普蘭縣：住縣政府招待所，有開(kāi)水供應(yīng)，用水缸水。每人一宿25元。
岡底期賓館(游神山岡仁波齊處)：每間4人，條件較差，每鋪位一宿30元。有開(kāi)水及食品供應(yīng)。
阿里扎達(dá)縣：住郵政招待所，每人一宿25元。
獅泉河住宿：獅泉河賓館在拉孜過(guò)來(lái)的路的右面，80元/人，獅泉河賓館旁還有一家私營(yíng)賓館，但下有卡拉OK，因此較吵。對(duì)面是糧食局澡堂，10元/ 人。沿路直走，繞過(guò)花壇，走到路底是軍分區(qū)，軍分區(qū)旁有郵電局和郵電賓館，郵電賓館40-60元/人，旁邊還有一個(gè)不錯(cuò)的澡堂10元/人(注：賓館內(nèi)一般無(wú)浴室)，如不繞過(guò)花壇，在路口轉(zhuǎn)左是去崗仁波齊的路，路口有小餐館，餐館樓上是農(nóng)牧商招待所，30元/人，左轉(zhuǎn)的路上有一家藍(lán)天招待所40-50元/ 人。
美食指南
在阿里用餐很貴，一碗面條價(jià)格在10元左右，這么偏僻的地方似乎不出奇，但還是令某些旅行者吃驚。沿著阿里招待所直走到十字路口就可找到許多餐館，主要是四川風(fēng)味，幾乎都讓到廚房點(diǎn)菜。普蘭因海拔較低，氣候好，出產(chǎn)青菜，因此能在這里吃到較多的青菜。
獅泉河鎮(zhèn)有由新疆人經(jīng)營(yíng)的多家新疆風(fēng)味菜館。
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自助攻略：
一、 攜帶物品
1、衣物：除了珠峰,西藏其他地方用不上羽絨服,一件薄毛衣就足夠了;
2、戶(hù)外用品：如果你能象我們一樣幸運(yùn),一路晴空萬(wàn)里,那就不用帶帳篷和防潮墊,因?yàn)榭偰茉谔旌谇摆s到有住宿的集鎮(zhèn)。但如果遇到下雨陷車(chē),師傅說(shuō)就只能路邊露營(yíng)了;
從衛(wèi)生和防潮、防味的角度考慮,睡袋一定要帶,但要帶5度以上的,否則你會(huì)象青蛙一樣熱得呱呱大叫;
登山鞋一定要,尤其是轉(zhuǎn)山,西藏的城市以外就沒(méi)有象樣的路了。多虧青蛙勸我在成都買(mǎi)了雙鞋,我才得以雙腳無(wú)損地從西藏返回;電筒一定要,日喀則以西的地方夜間基本沒(méi)電;另外觀看壁畫(huà)時(shí)電筒也會(huì)非常有用;
注：戶(hù)外用品一定要在深圳或香港買(mǎi),成都和西藏的戶(hù)外用品店貴得你吐血。
3、攝影用品：如果你象我一樣只是拍照而不是攝影,那么一只變焦就可以打遍西藏了;腳架也不用帶,據(jù)我觀察,同車(chē)的專(zhuān)業(yè)人士全程腳架利用率不超過(guò)三次;膠卷比你想象中的帶少三分之一就好了,你可拍的其實(shí)沒(méi)那么多;給你所有的電子產(chǎn)品帶上備用電池,日喀則以西就沒(méi)法用充電器了;
4、藥品：感冒藥、治拉肚子的藥、高效消炎藥、抗高原反應(yīng)藥(可在拉薩買(mǎi)“高原安”)一定要帶足;其中感冒藥和抗高原反應(yīng)藥可全程低劑量服用。
二、 拉薩的準(zhǔn)備階段
1、住宿：推薦八朗學(xué)和亞賓館。普通1-4人間兩者價(jià)格差不多,但亞的衛(wèi)生條件要好;標(biāo)準(zhǔn)間八朗學(xué)價(jià)格上有明顯優(yōu)勢(shì);八朗學(xué)提供免費(fèi)洗衣服務(wù);兩者均提供免費(fèi)寄存物品服務(wù),要記得把你所有物品捆綁在一起寄存,我的防潮墊就因?yàn)閽靻味麟x失所了;
2、結(jié)伴：在八朗學(xué)、亞、吉日等旅館都有張貼板,可以到那里去找同行者。一定要找志同道合者,大家要統(tǒng)一好行程。
3、租車(chē)：目前的行情,阿里(15-17天)TOY
