為了在全市大力推廣全國第二套健身手拍鼓，江西省上饒市老年體協(xié)、市健身腰鼓秧歌健身球協(xié)會(huì)于7月8日至10日在市老年體協(xié)門球場(chǎng)舉辦了“喜迎黨的十九大勝利召開，2017年全市健身手拍鼓培訓(xùn)班”，來自市直單位和全市各縣（市、區(qū)）基層健身腰鼓秧歌健身球骨干及愛好者60多人參加了培訓(xùn)，市健身腰鼓秧歌健身球協(xié)會(huì)會(huì)長、國家級(jí)裁判員、國家級(jí)教練員、國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員周俞伶主持培訓(xùn)班并親自執(zhí)教。
健身手拍鼓是以民族傳統(tǒng)鼓的基本風(fēng)格、技巧為基礎(chǔ)，運(yùn)用可調(diào)節(jié)奏情況下身體動(dòng)作與拍鼓動(dòng)作融為一體的健身項(xiàng)目，其擊法有手指彈撥、手掌拍打、手背敲擊、虎口和魚際甩擊等四種手法。手拍鼓的多樣化能起到全面運(yùn)動(dòng)、全身舒展、優(yōu)雅柔和的一項(xiàng)健身活動(dòng)。
這次參加培訓(xùn)的學(xué)員多數(shù)是中老年婦女，年齡最大的高達(dá)74歲；少數(shù)是中青年婦女，年齡最小的38歲；難能可貴的是還有兩位男士參加了培訓(xùn)。為了讓大家盡快掌握全國全國第二套健身手拍鼓，周俞伶采取邊講解邊演示的方式，每個(gè)秧歌動(dòng)作都做到講解到位、演示到位并帶練三五次。因參加的學(xué)員基本上是基層骨干，自身素質(zhì)好，又有推廣的任務(wù)，所以培訓(xùn)時(shí)練得很認(rèn)真、學(xué)得很快。經(jīng)過三天的緊張培訓(xùn)，學(xué)員們基本上掌握了全國第二套健身手拍鼓的全部要領(lǐng)，個(gè)個(gè)都演練得有模有樣。同時(shí)，學(xué)員們通過教學(xué)交流、相互切磋，不但加深了對(duì)健身手拍鼓的體會(huì)，而且增進(jìn)了相互間的感情和友誼。 學(xué)員們對(duì)培訓(xùn)班普遍感覺良好，認(rèn)為辦得及時(shí)、教得認(rèn)真、學(xué)有所獲，紛紛要求：像這樣的培訓(xùn)班應(yīng)該多辦！
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